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Eggerwirt Journal
 
 
 
 

Smoothies für den Sommer

 
 

Vier Smoothie-Rezepte für die heißen Tage

Damit Sie auch im Sommer erfrischt in den Tag starten können, haben wir 4 köstliche Smoothie Rezepte für Sie vorbereitet...

Apfel-Weizengras Smoothie

Smoothie-Fans lieben diesen Energie-Drink. Der Apfel versüßt den Geschmack des Weizengrases etwas und zudem ist das Getränk ein wunderbarer Durstlöscher.

Zutaten: 1-2 Äpfel, ½ Glas Wasser und 2 TL Weizengras.
Zubereitung: Die Äpfel schälen, entkernen und in Stücke schneiden. Alle Zutaten im Mixer vermischen!

Karotten-Orangen Smoothie

Dieser Smoothie enthält eine sehr leckere Portion Vitamin C und Beta-Carotin und ist dazu noch eine wunderbare Eiweißmahlzeit. Man kann diesen Smoothie auch als Ersatz für Süßes nach dem Abendessen oder gleich als Abendessen trinken!

Zutaten: 1 Glas Karotten-Orangensaft, 1 Banane, 1 EL Hanfprotein (oder 1TL Sojamehl), 1 EL Leinsamen gemahlen, 1 EL Leinöl, 1 Portion Vega One (oder 1 EL Hanf-Protein Pulver), Agavensirup nach Geschmack und 4-6 Eiswürfel.
Zubereitung: Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren bis sie glatt und cremig vermischt sind.

Apfel-Ingwer Smoothie

Dieser Smoothie schmeckt frisch und der Ingwer weckt müde Glieder wieder auf.

Zutaten: 1 Apfel, 1 Stück Ingwer, 1 TL weißes Mandelmus, 2 gehäufte TL Lucuma Pulver und 1 Glas Crushed Ice oder Wasser.
Zubereitung: Apfel entkernen und in Spalten schneiden, Ingwer schälen und in kleine Stücke schneiden und mit den anderen Zutaten gemeinsam im Mixer bei hoher Geschwindigkeit für etwa 1 Minute gut vermischen. Wer
es etwas cremiger möchte, kann eine Banane hinzugeben.

Piña Banana-Strawberry

Mit diesem Smoothie fühlt man sich wie im Urlaub. Beim Trinken kommen Gedanken an Strand, Palmen und Meeresrauschen.

Zutaten: 1 Glas Piña Colada Saft (Mischung aus Kokosmilch und Ananassaft), 1 gefrorene geschälte Banane, 6 gefrorene Erdbeeren und 1 gehäuften TL Acai-Pulver.
Zubereitung: Im Mixer pürieren. Und fertig.
 
 
16.07.2015
verfasst von Wellnesshotel Eggerwirt
 
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