Die Natur als Parcours

Joggen im Freien

Der Frühling ist da und die schönste Zeit für Bewegung in der Natur hat begonnen. Einfach die Laufschuhe anziehen und los geht’s! Mit diesen Tipps wird Joggen im Freien zum wahren Erlebnis für Körper und Geist.

Beginnen Sie langsam

Nehmen Sie sich Zeit, um wieder mit dem Laufen im Freien zu beginnen. Wenn Sie den Winter über pausiert haben, erhöhen Sie langsam die Trainingseinheiten. Nehmen Sie sich auch im Frühling ausreichend Zeit für gründliche Aufwärmübungen, um Verletzungen vorzubeugen.

Die Natur: Ein Genuss für die Sinne

Im Gegensatz zum Laufen auf dem Laufband, ist Joggen in der abwechslungsreichen Natur eine Wohltat für alle Sinne. Sie verbessern beim Joggen nicht nur Ihre Ausdauer, stärken Muskeln und Immunsystem, vielmehr verwöhnen Sie zugleich Ihre Augen und Psyche. Um zu einem zufriedenstellenden Ergebnis zu gelangen, sollten Sie sich und Ihrem Körper immer wieder Pausen zum Regenerieren gönnen.

Die richtige Kleidung

Im Frühling schwanken die Temperaturen relativ stark. War es eben noch empfindlich kühl, kann es plötzlich warm werden. Am besten ziehen Sie für das Joggen im Freien mehrere Kleidungsschichten an, die Sie nach Bedarf ausziehen, um einen Hitzestau zu vermeiden. Besonders angenehm ist Funktionskleidung, die gleichzeitig wärmt, wasserabweisend und atmungsaktiv ist. Für das Joggen im Freien über Stock und Stein gibt es außerdem spezielle Laufschuhe. Lassen Sie sich am besten in einem Fachgeschäft beraten, in dem Ihr Laufstil analysiert wird. Denn jeder Läufer hat unterschiedliche Bedürfnisse hinsichtlich Stabilität und Federung.

Nutzen Sie jetzt die Natur als Parcours – rund um St. Michael gibt es wunderschöne Strecken!

Die Natur als Parcours
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Artikel die Sie interessieren könnten
 
Das Eggerwirt Aktivprogramm
 

Das Eggerwirt Aktivprogramm

Ob drinnen oder draußen, früh morgens oder nachmittags – das Eggerwirt Aktivprogramm ist genau das Richtige für Frühaufsteher und Langschläfer. Die sportliche Achse, um die sich das vielseitige Programm dreht, heißt Adam. Wir treffen den Sportwissenschaftler, Personal Trainer und Fitness Coach heute zum Gespräch.
24.07.2020
Wellnesshotel Eggerwirt
 
 
 
 
Kraftplatz Eggerwirt
 

Kraftplatz Eggerwirt

In einer Zeit, in der so sehr auf Wachstum, Schnelligkeit und Globalisierung gesetzt wird wie in unserer, kommt der Mensch als Teil der Natur oft viel zu kurz. Anders als Maschinen beziehen wir Energie nicht aus Kraftwerken und wir funktionieren nicht rund um die Uhr. Unsere Kraft braucht andere Quellen - solche wie den Eggerwirt.
29.05.2020
Wellnesshotel Eggerwirt
 
 
 
 
Ein Tag im Lungauer Familienwinter
 

Ein Tag im Lungauer Familienwinter

Ein Winterzauber wie damals: Im familienfreundlichen Hotel Eggerwirt erleben Eltern und Kinder den Winter hautnah. Denn im Lungau heißt es manchmal eine warme Daunenjacke anziehen, rausgehen und die verschneite Landschaft wirklich mit allen Sinnen erfahren. Lassen auch Sie sich verzaubern!
09.11.2018
Wellnesshotel Eggerwirt
 
 
 
 
Herrliche Spaziergänge und genussvolle Touren
 

Herrliche Spaziergänge und genussvolle Touren

Der Sommer im Lungau bietet prachtvolle Naturerlebnisse: Gemütliche Spazierwege, idyllische Almen und beeindruckende Gipfel warten darauf, erkundet zu werden! Der Eggerwirt liegt dabei optimal und hat für jeden Geschmack die richtige Tour im Angebot...
24.05.2018
Wellnesshotel Eggerwirt
 
 
 
 
Sonnenskifahren im März
 

Sonnenskifahren im März

Ab auf den Berg: Im März macht das Skifahren im UNESCO Biosphärenpark Salzburger Lungau mit traumhaften Sonnenstunden ganz besondere Freude!
25.01.2018
Wellnesshotel Eggerwirt
 
 
 
 
 
 
 
 
Jetzt anmelden