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Die Natur als Parcours

 
 

Joggen im Freien

Der Frühling ist da und die schönste Zeit für Bewegung in der Natur hat begonnen. Einfach die Laufschuhe anziehen und los geht’s! Mit diesen Tipps wird Joggen im Freien zum wahren Erlebnis für Körper und Geist.

Beginnen Sie langsam

Nehmen Sie sich Zeit, um wieder mit dem Laufen im Freien zu beginnen. Wenn Sie den Winter über pausiert haben, erhöhen Sie langsam die Trainingseinheiten. Nehmen Sie sich auch im Frühling ausreichend Zeit für gründliche Aufwärmübungen, um Verletzungen vorzubeugen.

Die Natur: Ein Genuss für die Sinne

Im Gegensatz zum Laufen auf dem Laufband, ist Joggen in der abwechslungsreichen Natur eine Wohltat für alle Sinne. Sie verbessern beim Joggen nicht nur Ihre Ausdauer, stärken Muskeln und Immunsystem, vielmehr verwöhnen Sie zugleich Ihre Augen und Psyche. Um zu einem zufriedenstellenden Ergebnis zu gelangen, sollten Sie sich und Ihrem Körper immer wieder Pausen zum Regenerieren gönnen.

Die richtige Kleidung

Im Frühling schwanken die Temperaturen relativ stark. War es eben noch empfindlich kühl, kann es plötzlich warm werden. Am besten ziehen Sie für das Joggen im Freien mehrere Kleidungsschichten an, die Sie nach Bedarf ausziehen, um einen Hitzestau zu vermeiden. Besonders angenehm ist Funktionskleidung, die gleichzeitig wärmt, wasserabweisend und atmungsaktiv ist. Für das Joggen im Freien über Stock und Stein gibt es außerdem spezielle Laufschuhe. Lassen Sie sich am besten in einem Fachgeschäft beraten, in dem Ihr Laufstil analysiert wird. Denn jeder Läufer hat unterschiedliche Bedürfnisse hinsichtlich Stabilität und Federung.

Nutzen Sie jetzt die Natur als Parcours – rund um St. Michael gibt es wunderschöne Strecken!

Die Natur als Parcours
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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