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Eggerwirt Journal
 
 
 
 

Skifahren im besten Alter

 
 

Skitipps für Skibegeisterte ab 65+

Jeder Mensch ist verschieden. Das macht sich vor allem bei Senioren und ihrer Fitness bemerkbar...

Persönliche Verfassung und gute Vorbereitung

Manche sind in hervorragender körperlicher Verfassung, andere werden sich kaum mehr auf die Ski trauen. Trotzdem, wenn es keine groben Behinderungen oder Krankheiten gibt, kann auch im gesetzteren Alter jeder Skifahren oder sogar Skifahren erlernen. Im Alter hat Komfort einen größeren Stellenwert. Dies sollte man bei der Auswahl des Skigebietes und des Hotels beachten. Best Ager sollten sich auf einen Skiurlaub gewissenhaft vorbereiten. Skigymnastik, Fitnessübungen, Krafttraining und vor allem regelmäßige Bewegung sind dabei wichtig. Wer seine allgemeine Fitness hoch hält, hat ein geringeres Verletzungsrisiko und vor allem mehr Spaß am Skifahren und am Leben.

Passende Ausrüstung

In den letzten Jahren hat die Skiindustrie die Best Ager als Kunden entdeckt und für diese Altersgruppe passende Ski hergestellt. Diese sind leichter, kürzer und ermöglichen kraftsparendes und einfaches Skifahren. Leichte und einfach zu verschließende Skischuhe gehören ebenso zur Grundausrüstung wie warme Handschuhe. Bei Bedarf können Handschuhwärmer und eine Skitragehilfe sehr hilfreich sein. Protektoren für Rücken, aber auch für Hüfte und Beine sind am Markt erhältlich. Ein Skihelm ist heutzutage sowieso selbstverständlich.

Tipps für die Piste

Kraft spielt beim Skifahren eine wichtige Rolle. Wer sich zu schnell verausgabt, ist nicht mehr voll konzentriert und riskiert eine Verletzung. Deshalb sollten ältere Menschen beim Einleiten des Schwungs mehr Rotation zulassen. Dadurch ermüdet der Körper nicht so schnell und der Schwung läuft wie von selbst. Bei der Auswahl der Pisten sollte man den Genuss in den Vordergrund stellen. Es macht keinen Sinn, sich zu viel zuzumuten. Da kann der Skiurlaub schnell vorbei sein. Pausen, Pausen, Pausen! Wer genügend Pausen zwischen den Anstrengungen macht, hat mehr vom Skitag. Die Pausen können kurz sein, wenn man die Belastung spürt oder länger wenn sich Magen und Müdigkeit melden. Also gut auf den eigenen Körper hören. Und was immer wichtig ist – das Gemeinschaftserlebnis. Sowohl auf der Piste, wie auch in der Hütte ist Gesellschaft wichtig. Sie hebt die Stimmung und macht den Urlaub erst so richtig zum Urlaub.

Eggerwirt Skiwochen 65+

Im Eggerwirt hat man sich ganz auf die Bedürfnisse von Best Agern eingestellt. Sehen Sie selbst was hier alles geboten wird:
  • 7 Übernachtungen inklusive der Eggerwirt-All-Inklusive-Verwöhnpension
  • Entspannen und Loslassen im VitalSPA auf 3.500 m²
  • Aktiv und vital bleiben bei täglichem Indoor & Outdoor Vitalprogramm
  • 6 Tages Skipass Oberlungau
  • Gratis Skibusbenutzung durch gültigen Skipass
  • Bewegungsfördernde Vital-Ski Gymnastik

 

Hier gehts zu unserer EGGERWIRT Skiwoche 65 Jahre+

 
 
17.12.2015
verfasst von Wellnesshotel Eggerwirt
 
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