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Eggerwirt Journal
 
 
 
 

Kraftakte und Fitnessprogramme

In unserem Fitnesspavillon sind Sie herzlich eingeladen, gemeinsam mit unseren bestens ausgebildeten Vitaltrainern Ihren körpereigenen Akku neu aufzuladen.

Auf einer Gesamtfläche von 300 m² warten modernste TechnoGym-, Cardio- und Krafttrainingsgeräte bei dezenter Musikbegleitung auf Sie!

  • Regenerative Gymnastikmethoden wie Wirbelsäulengymnastik, Aqua-Fun & Wassergymnastik, Stretching
  • Fit in den Tag mit Theraband Gymnastik, Chi-Ball Gymnastik
  • Body-Power Einheiten mit Bodyart, Bodyfight, Bauch-Beine-Po, Bodystyling, Fatburner, Steppgymnastik
  • Geführte Outdoorprogramme wie pulskontrolliertes Wellwalken, Nordic Walking
  • Individuelle Trainingsprogramme mit Personal Trainer
 
Montag, 22. August 2016

Montag, 22. August 2016

  • 10.00 Uhr: Wanderung zur Speiereck Halterhütte (ca. 2,5h Gehzeit, leicht)
  • 21.00 Uhr: Bildervortrag: Der Salzburger Lungau und seine Ausflugsziele
 
 
 
Dienstag, 23. August 2016

Dienstag, 23. August 2016

  • 10.00 Uhr: Wanderung zum Karwassersee (ca. 3,5h Gehzeit, mittel)
 
 
 
Mittwoch, 24. August 2016

Mittwoch, 24. August 2016

 
 
 
Donnerstag, 25. August 2016

Donnerstag, 25. August 2016

  • 10.00 Uhr: Wanderung ins Riedingtal (ca. 2,5h Gehzeit, leicht)
 
 
 
Freitag, 26. August 2016

Freitag, 26. August 2016

  • 10.00 Uhr: Wanderung zum Landawiersee im Göriachtal (ca. 4h Gehzeit, mittel)
  • 21.00 Uhr: Bildervortrag Bergseen im Biosphärenpark Salzburger Lungau
 
 
 
Im Eggerwirt - Yogalates

Im Eggerwirt - Yogalates

Yogalates ist eine Kombination aus Yoga und Pilates. Es vereinbart die meditativen Techniken des Yoga mit dem muskelstärkenden Pilates und erweitert so beide Sportarten um eine Ebene. Grundlage beider Bewegungsformen ist der Einklang von Bewegung und Atmung.

Yogalates umfasst ruhige und meditative Aspekte ebenso wie den sanften Muskelaufbau. Im "Pilates-Teil" wird das Powerhouse aktiviert und so eine Festigung der Rumpfmuskeln erreicht. Die Übungen helfen, die Tiefenmuskulatur zu trainieren und den gesamten Körper zu stabilisieren. Geist und Körper werden beruhigt.

Sowohl Yoga als auch Pilates streben an, Bewegung und Atmung in Einklang zu bringen und den Atem weitestgehend zu kontrollieren. Beim Yoga soll dies vor allem Körper und Geist zusammenführen, beim Pilates die größtmögliche Effektivität der Übungen erzielen.

Yogalates ist eine perfekte Kombination für einen knackigen, beweglichen Körper und einen entspannten Geist.
 
 
 
Unser Vitalteam stellt sich vor

Unser Vitalteam stellt sich vor

Unsere Fitnesstrainerin Claudia
Claudia ist auch aus der schönen Steiermark und seit 2007 diplomierte Gesundheits- und Fitnesstrainerin. 2008 machte sie noch zusätzlich eine Ausbildung im Pilates, was auch ihre große Leidenschaft ist. Nach dem Abschluss Ihres Diploms war Claudia in diversen Fitnessstudios als Fitness- und Personaltrainerin tätig und seit Beginn der Sommersaison verstärkt sie nun auch unser Team. 
Claudia macht nicht nur geführte Wanderungen, betreute Gruppenkurse und Personal Coachen, sie betreut Sie auch gerne in Sachen gesunde Ernährung!
Ihr Motto lautet: "Dein Erfolg, ist meine Motivation"


 
 
 
 
 
 
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